감사하는 마음, 풍요로운 삶의 열쇠

감사하는 삶은 만족감과 행복감을 지속적으로 증가시킵니다. 이는 단순한 격언이 아닌, 과학적으로 입증된 사실입니다. 우리가 일상에서 감사를 실천할 때, 우리의 뇌와 몸에는 놀라운 변화가 일어납니다. 이러한 변화는 우리의 전반적인 삶의 질을 향상시키고, 더 풍요롭고 의미 있는 삶을 살 수 있게 해줍니다.감사의 과학: 뇌와 몸의 변화감사를 표현하거나 느낄 때, 우리의 뇌에서는 도파민과 세로토닌이 분비됩니다. 이 두 신경전달물질은 '행복 호르몬'으로 알려져 있으며, 우리의 기분을 좋게 만들고 스트레스를 감소시키는 역할을 합니다. 또한, 감사의 감정은 뇌의 전두엽 활동을 증가시켜 인지 기능을 향상시키고, 해마의 활동을 촉진하여 기억력을 개선합니다.신체적으로도 감사는 긍정적인 영향을 미칩니다. 연구에 따르면, 규칙..